Akut vitaminhiányra utaló jelek
Ha a szervezetből hiányzik egy bizonyos vitamin, a szervezet kellemetlen tünetekkel jelzi azt.
Magas vérnyomás.
Ezt okozhatja a D-vitamin hiánya.
A vitamin forrásai közé tartozik a lazac, a tonhal, a marhamáj és a tojássárgája.
Alacsony vérnyomás.
A B12-vitamin hiánya alacsony vérnyomáshoz vezet.
Növelje a marhahús, a tej és a tojás fogyasztását.
Fáradtság.
A napközbeni extrém álmosság annak ellenére, hogy minden éjjel több mint 8 órát alszik, B12-vitaminhiányra utalhat.
Depresszió.
A D-vitamin felelős a jó egészségért.
A vitamin elégtelen szintje esetén gyakran előfordul, hogy apróságok miatt idegeskedik.